2.街舞是最好的抗焦虑方式之一，透过运动可以让人转移注意力，暂时忘却烦恼，且在持续长时间的中高强度身体活动时，最大心跳率会达到60%到80%，可以刺激脑内啡和血清素的分泌，使人产生愉悦的心情，有氧运动可增加身体的含氧量，有助...