一般情况下，在伦巴、桑巴时，提前半拍得时间内，需要将肢体向相反方向拉伸，尤其是中段的肌肉反向拉伸，这样在正式小节开始时，开始向相反方向运动，动 作可以加大幅度，也更流畅/。而在其他三种节奏比较快的舞蹈中，需要在提前的半拍内将身体各部位调整在该有的位置，并提前一点做出反应，这样才能跟得上之后 的节拍。
①、后背部肌肉尽量收紧,有把胯部向上提拉的速度在拉丁舞基本动作训练中,为了增强动作的力度和延伸时间对出步时间提出了更高的要求/，速度快的学生在肌肉收紧程度，重心移动和分配主力脚发力和身体收紧程度、身体紧张放松交替方面明显好于速度慢的学生。
脚尖点地、踝关节向里绕环lX 8拍。然后，再向外绕环1x 8拍，两脚交替进行，也可做全脚掌着地、四位脚、拉跟踺lx8拍。
特别是遇到节奏较快的舞种时感觉脚下步子没根，跟不上节奏，手忙脚乱
我们都知道学习拉丁舞有三元素，但三元素的知识点以及发挥什么样的作用你们知道吗？小编今天就给大家分享下~
格力·海岸小镇相关负责人表示，格力·海岸小镇依托天然的海岸线景观，以特色连廊式的布局串联起无界书店、无界美术馆、海上影城等多个知名品牌，构建了一个集生活、娱乐、休闲、文化于一体的城市公共空间，为市民和游客带来沉浸式多元体验。
更好感受地板，有助于重心的移动。拉丁舞与地板的关系密不可分，跳拉丁，要让脚和地板成为好朋友。主力腿变换为动力腿时，经历了从全脚到半脚掌再到脚尖的推动与拧转过程。踩地板的力量是深入地下的，这样更有利于借助地板的对抗力。
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